Лучшие упражнения для похудения живота и боков. Выполняйте эти пять упражнений каждый день в течение месяца, и вы увидите результаты! 1. ** Приседания **. Начните с 20 повторений. Держите спину прямо, а пресс напряженным. 2. **Боковые сгибания **. Сделайте по 20 сгибаний с каждой стороны. …
Топ упражнений для избавления жира с живота и боков. Делайте эти 5 упражнения каждый день и уже через месяц вы заметите результат! 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько…
