Лучшие упражнения для уменьшения жира на животе и боках. Выполняйте эти 5 упражнений ежедневно, и через месяц вы увидите результаты!
1. Приседания: Начните с 20 повторений. Держите спину прямой и задействуйте мышцы живота.
2. Боковые сгибания: Выполните по 20 сгибаний в каждом направлении.
Топ упражнений для избавления жира с живота и боков. Делайте эти 5 упражнения каждый день и уже через месяц вы заметите результат! 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько…
