Топ упражнений для избавления жира с живота и боков. Делайте эти 5 упражнения каждый день и уже через месяц вы заметите результат! 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько…
