Я начала выполнять знаменитую «ходьбу ягодицами» — это отличное упражнение для женщин, особенно после 40 лет. Я делаю это каждый день. Ходьба на ягодицах — одно из лучших упражнений для ягодиц. Это совсем не сложно — вы просто садитесь на пол и двигаете задницей взад-вперед.
Начала ходить на ягодицах: люксовое упражнение для женщин (особенно после 40). Ежедневная практика. Ходьба на «пятой точке» входит в десятку лучших упражнений для ягодиц. В нём нет ничего сложного: нужно просто сесть на пол и передвигать то одну, то другую…
