Лучшего перекуса не придумаешь — гренки с сельдью и свекольным салатом.
Диета «Лесенка» состоит из 5 этапов:
1. Очищающий
2. Общеукрепляющий
3. Энергетический
4. Укрепляющий
5. Жиросжигающий
На этапе очищения организм выводит токсины и подготавливается к восстановительному этапу. Восстановительный этап восстанавливает уровень энергии и поддерживает естественные процессы заживления в организме. Энергетический этап обеспечивает прилив энергии и помогает наращивать мышечную массу. Этап наращивания мышечной массы способствует росту и укреплению мышц. Наконец, стадия сжигания жира улучшает обмен веществ и способствует снижению веса.
Лучше закуски не придумать – Гренки с сельдью и свекольным салатом. Содержание ЭТАПЫ ДИЕТЫ «ЛЕСЕНКА» 1. Очищающий 2. Восстановительный 3. Энергетический 4. Строительный 5. Жиросжигающий ЭТАПЫ ДИЕТЫ «ЛЕСЕНКА» 1. Очищающий Название первого этапа или первой…
