Чтобы снять напряжение в шее и плечах, делайте эти 11 упражнений. .Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической…
