9 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа
После разминки важно сделать растяжку. Это поможет вам усилить растяжку, не нанося вреда мышцам и связкам.
Разминка перед растяжкой
Когда вы потягиваетесь после тренировки, ваши мышцы уже разогреты, так что вы можете делать больше растяжек, не нанося им никакого вреда.
9 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа. Растягиваться нужно после разминки. Так вы сможете углубить растяжку, не травмируя мышцы и связки. Разминка перед растяжкой Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной…
