14 идей, как высыпаться каждый день
В своей статье «Мое идеальное утро» я рассказала о том, как важно начинать день с подготовки к крепкому сну ночью. Если вы не подготовитесь ко сну вечером, вам может быть трудно выспаться и весь следующий день вы будете чувствовать себя вялым.
А теперь я хотел бы поделиться с вами своим вечерним распорядком, который помогает мне высыпаться каждую ночь.
14 идей как высыпаться каждый день. В статье «Моё идеальное утро» я упоминал, что моё утро начинается с вечера. И неспроста, ведь если к утру не подготовиться, то не получится выспаться и весь день проведешь вялым. И сейчас я вам расскажу, как провожу вечер,…
