14 советов, как получать достаточное количество «ЗЗЗЗ» на ночь. В своем посте «Мое идеальное утро» я рассказывала, как начинается мой день накануне вечером. И это потому, что если вы не будете планировать заранее, то не сможете выспаться как следует и весь день будете чувствовать себя разбитым. Итак, вот как я люблю заканчивать каждый вечер…
14 идей как высыпаться каждый день. В статье «Моё идеальное утро» я упоминал, что моё утро начинается с вечера. И неспроста, ведь если к утру не подготовиться, то не получится выспаться и весь день проведешь вялым. И сейчас я вам расскажу, как провожу вечер,…
