14 идей, как высыпаться каждый день
В своей статье «Мое идеальное утро» я упоминала, что мое утро начинается вечером, и не зря. Если вы не будете планировать свой день заранее, то не выспитесь и весь следующий день будете чувствовать себя вялым. Чтобы избежать этого, я разработал режим, который помогает мне высыпаться столько, сколько мне нужно.
Теперь я хотел бы поделиться с вами некоторыми стратегиями, которые я использую, чтобы обеспечить себе достаточный сон каждую ночь.
14 идей как высыпаться каждый день. В статье «Моё идеальное утро» я упоминал, что моё утро начинается с вечера. И неспроста, ведь если к утру не подготовиться, то не получится выспаться и весь день проведешь вялым. И сейчас я вам расскажу, как провожу вечер,…
