14 советов о том, как обеспечить себе достаточный сон каждую ночь. В своей статье «Мой идеальный утренний распорядок» я упоминала, что начинаю готовиться к следующему дню вечером, и не зря. Если вы не будете планировать заранее, то можете не выспаться и провести день в состоянии апатии. А теперь я хотела бы поделиться с вами своим вечерним распорядком…
14 идей как высыпаться каждый день. В статье «Моё идеальное утро» я упоминал, что моё утро начинается с вечера. И неспроста, ведь если к утру не подготовиться, то не получится выспаться и весь день проведешь вялым. И сейчас я вам расскажу, как провожу вечер,…
